Leistungen | Physikalisches Therapie Zentrum

Yoga

Was ist Yoga?

Yoga ist eine der sechs klassischen Schulen der indischen Philosophie, die heute in sehr unterschiedlichen Formen, oft mit eigenen Philosophie praktiziert wird. Die Lehre umfasst eine Reihe geistiger und körperlicher Übungen.

Beim Vinyasa Yoga, das Sie im PTZ Höchst in Frankfurt erlernen, werden die Asanas mit der Atmung synchronisiert. Das Ziel ist es, eine Bewegung mit einem Atemzug zu vollführen. Als Asanas werden überwiegend statisch ausgeführte körperliche Übungen, also Körperhaltungen im Yoga bezeichnet. Wichtig bei der Ausübung ist das bewusste Hineingehen, der richtige Atem, bewusstes Halten und das bewusste Auflösen des Asana. Atem und Bewegung starten und enden zur gleichen Zeit. Übungen werden miteinander kombiniert, so dass eine fließende Bewegung entsteht. Dieser Yogastil kann fordernd und energetisierend, aber auch sanft und regenerierend sein.

Yoga und die Asanas sind Erfahrungsweisheiten, bei denen es viel mehr auf die Praxis ankommt als darauf, die unterschiedlichen Wirkungen zu benennen. Eine der beabsichtigten Wirkungen ist das zur Ruhe bringen des Gedankenflusses.

Wie wirkt Yoga?

Die spürbare Wirkung im Yoga kommt primär von den Körperübungen. Diese setzen viele Muskelgruppen ein. Sie spüren, wie es zieht, während der Muskel sich anstrengt und sofort folgt eine wohltuende Entspannung. Alles findet stressfrei, ohne Hektik und in Ruhe statt. Dennoch sind Sie fortlaufend aktiv.

Die bekannteste überlieferte Asana-Abfolge ist der Sonnengruß. Er wird im Physikalischen Therapiezentrum in Frankfurt jeder Vinyasa Yoga-Stunde praktiziert

Wie läuft die Yoga-Stunde ab?

Konzentration ist das Zauberwort beim Yoga im PTZ Höchst in Frankfurt. Die Atmosphäre in unseren Räumlichkeiten in Frankfurter Westen ist entspannt, nur positive Schwingungen werden zugelassen. Sie denken nur an das, was Sie gerade tun und spüren in sich hinein. Alle anderen Gedanken lassen Sie vorüberziehen. Gedankenblitze lernen Sie auszuschalten.

Ihre Körperhaltung, die Dehnung oder Anspannung der einzelnen beteiligten Muskeln, eventuelle Verspannungen, Ihre Atmung, die ruhigen Hinweise des fachkundigen Trainers unseres Physikalischen Therapie Zentrums Frankfurt Höchst und immer mehr auch die Ruhe im Raum und in Ihrem Körper nehmen zu.

Ist Yoga Sport?

Die Körperübungen des Yoga, die Asanas symbolisieren ein „Geschehenlassen“, das nicht leistungsorientiert, aber dennoch körperlich ist. Auch Pranayama, die Atemschulung, eine tiefe, wohltuende Atmung hilft losgelöst bei der Stressbewältigung. Die Atmung verstärkt aber auch die Wirkung jeder einzelnen Körperübung, steuert die Entspannung und ist Bestandteil jeder Körperübung.

Und nach dem Yoga?

Gönnen Sie sich und Ihren Liebsten mal eine Wellnessmassage. In unserer Praxis in Frankfurt Höchst bieten wir viele Leistungen rund um die Gesundheit.

Lassen Sie sich beraten: Telefon 069 - 31 37 67